DESCUBRA O QUE ACONTECE QUANDO SE ANDA DESCALÇO

Você gosta de andar descalço em casa? Então, fique sabendo que isso é realmente um bom hábito. Nada te impede também de caminhar descalço ao ar livre. Na Nova Zelândia há um movimento chamado Barefooting, formado por pessoas que gostamn de andar descalços, não só em parques e gramados, mas em shoppings, bares e etc. Isso de fato, é saudável, mas em casa você pode fazer sem riscos.

5 benefícios dessa prática:

1- Melhora o equilíbrio e a postura;

O contato do pé com o solo permite que o corpo aumente a superfície de suporte e permaneça mais facilmente em equilíbrio.

2- Reforçar pés e músculos;

A prática fortalece os músculos dos pés e das pernas, e faz com que se use melhor também os dedos dos pés

3- Reduz o inchaço nas pernas;

Para quem tem problemas de inchaço nas pernas, andar descalço melhora a circulação e pode diminuir esse problema.

4- Proteja-se de bactérias;

Alguns estudos advertem sobre germes e bactérias, só que os que estão no nosso sapato, tornando a pessoa que anda sem eles, muito mais saudável.

5- Diga adeus às substâncias tóxicas;

Usar sapatos enquanto está em casa pode não ser um bom hábito. Entrar em casa com sapatos pode ser uma porta aberta para germes e bactérias e também para substancias tóxicas entrarem em sua casa. Portanto, lembre-se sempre de tirar os sapatos antes de entrar em casa. Para muitas famílias japonesas tirar os sapatos antes de entrar em casa, já se tornou tradição.